肝郁气滞主要表现为情绪抑郁或烦躁、胸胁或少腹胀痛、嗳气、善太息，女性可见乳房胀痛、月经不调，男性可见睾丸坠胀疼痛，部分人伴随口苦、食欲不振等消化道症状。
情绪与精神表现：常感情绪低落、压抑，或烦躁易怒，情绪波动与压力相关，严重时影响睡眠质量，出现入睡困难或多梦。
躯体不适：胸胁（胸部两侧及胁肋部）或小腹部胀满疼痛，疼痛部位不固定，嗳气后稍缓解，部分人伴有胃脘胀闷、食欲不振、恶心欲呕。
生殖系统症状：女性可见乳房胀痛、结块，月经周期紊乱（如提前或推迟）、经量少、痛经，男性可见睾丸坠胀、疼痛，或伴随性功能减退。
特殊人群注意事项：孕妇因肝郁气滞可能加重妊娠反应，需及时调节情绪；老年人若长期气滞，易诱发或加重高血压、冠心病等慢性疾病，应重视情绪疏导；儿童因情绪压抑导致的肝郁气滞，常表现为哭闹、食欲不振，家长需多陪伴沟通，避免过度约束。
干预建议：优先通过规律作息、适度运动（如散步、瑜伽）调节情绪；饮食上可适当食用陈皮、玫瑰花茶等理气食物；若症状持续超过两周，建议及时就医，在医生指导下使用疏肝理气类药物（如逍遥丸等）。
