胆固醇高时，首先通过生活方式干预（如低饱和脂肪饮食、规律运动）控制，若效果不佳，可在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀）、依折麦布等药物降低胆固醇。
一、饮食调整
减少饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪摄入，增加富含膳食纤维的全谷物、蔬菜、水果及Omega-3脂肪酸（如深海鱼），每日胆固醇摄入控制在300mg以内。
二、运动干预
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，有助于提升高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。
三、药物治疗
他汀类药物是一线选择，适用于心血管疾病高危人群；混合型高脂血症可联合依折麦布等药物。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）需严格遵医嘱。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需更严格控制胆固醇，目标值（LDL-C）通常<1.8mmol/L；老年人用药需评估肝肾功能，避免药物相互作用。儿童应优先通过饮食和运动干预，必要时在儿科医生指导下用药。
五、定期监测
建议每1-2年检测血脂，40岁以上人群每年检查，高危人群（如高血压、肥胖者）需增加频次，及时调整干预方案。
