每天晚上睡不着时，可在医生指导下短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如右佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但需优先尝试非药物干预，特殊人群需谨慎用药。
一、短期失眠（1~2周）
优先尝试认知行为疗法（CBT-I），如规律作息、避免睡前使用电子设备、营造舒适睡眠环境。若效果不佳，可短期使用非苯二氮?类药物（如右佐匹克隆），但需严格遵医嘱，避免依赖。
二、慢性失眠（>1个月）
需排查潜在病因（如焦虑、抑郁、慢性疾病），可在医生指导下使用褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）或小剂量抗抑郁药（如曲唑酮）。老年患者慎用苯二氮?类药物，以免增加跌倒风险。
三、特殊人群用药
孕妇、哺乳期女性及儿童（6岁以下）禁用非处方助眠药物，建议通过调整生活方式改善睡眠。老年患者（>65岁）优先选择右佐匹克隆等半衰期较短的药物，以减少次日头晕、乏力等副作用。
四、用药注意事项
所有助眠药物需短期使用（通常不超过2周），避免长期依赖。用药期间若出现严重头晕、呼吸抑制等症状，应立即停药并就医。同时，避免与酒精、其他中枢抑制剂同服，以免加重中枢抑制风险。
