抑郁症治疗以综合干预为主，药物治疗需遵医嘱，心理治疗与生活方式调整为基础，病程≥2周的中重度抑郁建议优先药物联合心理干预，特殊人群需个体化方案。
药物治疗：中重度抑郁首选抗抑郁药（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等），需2~4周起效，老年患者起始低剂量，孕妇哺乳期慎用。
心理治疗：认知行为疗法是一线非药物选择，适用于青少年及成人；家庭治疗改善亲子/伴侣关系，提升社会支持；正念疗法辅助缓解焦虑症状，可与药物联用。
生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度）促进内啡肽分泌；社交活动减少孤独感，建议每天接触亲友；睡眠管理（固定作息、睡前避免电子设备）改善情绪调节能力。
特殊人群干预：儿童青少年以心理治疗为主，避免药物滥用；老年患者需警惕躯体疾病（如糖尿病、高血压）与抑郁共病，优先选择安全性高的药物；孕期抑郁需多学科协作，避免药物对胎儿影响。
自我管理：记录情绪日记识别触发因素，学习放松技巧（深呼吸、渐进式肌肉放松）应对急性情绪波动，若症状加重或出现自伤想法，及时联系精神科医师或心理治疗师。
