脾气暴躁可能由生理因素（如内分泌失调、神经系统疾病）、心理因素（如焦虑抑郁、压力过大）、生活方式（睡眠不足、饮食不规律）或环境因素（长期噪音、人际冲突）引发。需通过非药物干预（如情绪管理、运动）、针对性治疗（如调节激素、改善睡眠）改善。
生理因素：内分泌紊乱（如甲状腺功能亢进）、神经系统疾病（如脑损伤）或慢性疼痛可能导致情绪失控。女性经期、孕期激素波动也易引发情绪波动。
心理因素：长期压力、焦虑症或抑郁症患者常伴随情绪易怒。童年创伤或近期重大生活变故（如失业）也可能成为诱因。
生活方式：睡眠不足（<6小时/天）、缺乏运动（每周<150分钟）或过量摄入咖啡因、酒精会影响神经调节。饮食中Omega-3脂肪酸缺乏可能加剧情绪不稳定。
环境因素：长期处于噪音、拥挤或人际关系紧张环境中，易引发情绪烦躁。环境温度过高（>30℃）也可能影响情绪稳定性。
特殊人群提示：儿童青少年（6~18岁）应避免过量咖啡因，优先通过运动宣泄压力；老年人（>65岁）需关注基础疾病（如高血压）对情绪影响，建议定期体检；孕妇需家属关注情绪变化，避免独自承受压力。
