经常掉发是指每日脱发量超过100根，或头发明显稀疏，通常与多种因素相关，如遗传、激素变化、营养失衡、精神压力等。
1.生理性脱发：正常新陈代谢导致的休止期脱发，通常每天脱发不超过100根，无需特殊处理。但长期熬夜、过度节食等不良生活方式会加重此类脱发，需及时调整作息与饮食。
2.病理性脱发：脂溢性脱发（雄激素性脱发）多见于中青年男性，表现为发际线后移；女性常呈头顶头发稀疏。斑秃则是局部突发性脱发，与自身免疫相关。产后、更年期激素波动也会引发暂时性脱发。
3.营养性脱发：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长。缺铁性贫血患者常伴随休止期脱发，需通过均衡饮食补充营养，必要时在医生指导下使用营养素制剂。
4.休止期脱发：重大手术、高烧、快速减重、长期服用避孕药等因素会使大量毛囊提前进入休止期，导致脱发。此类脱发通常在诱因去除后3-6个月自行恢复，期间需避免过度牵拉头发。
特殊人群注意事项：孕妇产后脱发多为生理性，可通过温和洗护、减少烫染改善；儿童脱发可能与营养不良或真菌感染有关，需避免使用刺激性洗发水，及时就医排查原因。
