金骏眉作为红茶的一种，其主要功效与作用基于茶叶中茶多酚、咖啡因等成分的科学研究，目前有证据表明其可能有助于抗氧化、提神醒脑、促进消化，但具体效果因人而异，且需注意适量饮用。
抗氧化作用：金骏眉富含茶多酚和类黄酮等抗氧化物质，这些成分在体外实验中显示出清除自由基的能力，可能有助于延缓细胞氧化损伤，但人体吸收后的实际效果需更多研究证实。
提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶碱可刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，适合在疲劳时段适量饮用，但过量可能导致失眠或心悸，尤其对咖啡因敏感者需控制摄入量。
促进消化：咖啡因和少量茶碱能刺激胃液分泌，帮助消化，但空腹饮用可能引起胃部不适，建议餐后适量饮用，胃功能较弱者需谨慎。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、失眠患者及对咖啡因敏感者应减少或避免饮用，以免影响睡眠质量或加重身体负担；高血压患者需注意咖啡因可能导致的血压波动，建议咨询医生后饮用。
饮用建议：每日饮用量控制在3-5克茶叶（约1000ml水）为宜，避免长期大量饮用浓茶，冲泡温度以85-95℃为宜，可保留茶叶中的营养成分同时减少刺激性物质析出。
