孕期体重增加标准需根据孕前BMI分类：BMI<18.5者，增重12.5~18kg；18.5~24.9者，增重11.5~16kg；25.0~29.9者，增重7~11.5kg；≥30.0者，增重5~9kg。
孕前BMI<18.5的孕妇，需额外增重以弥补孕前体重不足，避免胎儿生长受限。孕期增重建议分阶段进行，孕早期（1-12周）增重0.5~2kg，孕中期及晚期（13周后）每周增重0.3~0.5kg。
BMI在18.5~24.9的正常体重孕妇，增重11.5~16kg较为适宜，既能满足胎儿发育需求，又可降低妊娠并发症风险。建议均衡饮食，适度运动，避免体重增长过快或过慢。
BMI≥25.0的超重或肥胖孕妇，增重控制在7~11.5kg（超重）或5~9kg（肥胖），以减少妊娠糖尿病、高血压等风险。需在医生指导下制定个性化饮食和运动计划，优先选择低热量、高营养密度食物。
BMI<18.5的孕妇，应在孕早期开始逐步增加热量摄入，每日额外摄入300~500千卡，可通过增加优质蛋白、全谷物和健康脂肪摄入实现。同时需定期监测胎儿生长发育情况，确保营养充足。
