最近爱掉头发可能是休止期脱发，通常与近期压力、睡眠不足、产后、手术或重大疾病后等因素有关，一般3~6个月内可自行恢复。
1.休止期脱发：正常情况下，头发有生长期、退行期和休止期，休止期脱发是大量休止期头发提前脱落，常见诱因包括产后（雌激素骤降）、术后恢复期、高烧后（3~6个月）、长期节食或营养不良（缺铁/锌/蛋白质）、长期焦虑抑郁等。
2.雄激素性脱发：男性多表现为发际线后移、头顶稀疏，女性多为头顶头发变稀但发际线保留，与遗传（家族史）和雄激素敏感有关，通常渐进性加重，20~40岁高发。
3.斑秃：表现为圆形或片状脱发区，边界清晰，可能与自身免疫异常（如甲状腺疾病）、精神压力突然增大有关，部分患者可自愈，但也可能反复发作。
4.其他原因：如头皮感染（真菌感染）、长期牵拉发型（如马尾辫过紧）、化疗药物影响等。
建议：若每日脱发量超过100根且持续2个月以上，或出现明显秃斑、头皮红肿瘙痒，建议到皮肤科就诊，排查激素水平、营养状态或自身免疫指标。优先通过规律作息、均衡饮食（补充蛋白质、维生素B族、铁剂）、减少烫染、避免过度牵拉头发改善。
