石竹叶茶主要含有黄酮类、三萜类等成分，现代研究表明其具有一定的抗氧化、抗炎及辅助调节血脂等潜在益处。
抗氧化作用
石竹叶茶中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，可清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，可能有助于延缓衰老进程并降低慢性疾病风险。
抗炎特性
研究显示，石竹叶提取物中的某些成分对炎症反应有抑制作用，可能对轻度炎症相关不适（如咽喉肿痛、轻微尿路感染等）有辅助缓解效果，但需结合具体症状及医生指导。
辅助调节血脂
部分动物实验表明，石竹叶中的活性成分可能有助于调节血脂水平，降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，对心血管健康有潜在益处，但需注意其不能替代药物治疗。
特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性：目前缺乏足够研究数据，建议咨询医生后再决定是否饮用。
低血压患者：石竹叶茶可能有轻微降压作用，需监测血压变化。
过敏体质者：首次饮用应少量尝试，观察是否出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
饮用建议
日常保健建议每日用量不超过10克干品，用80~90℃热水冲泡，避免长期大量饮用。
不宜空腹饮用，以免刺激肠胃；脾胃虚寒者建议搭配温性食材（如生姜）调和饮用。
