腿上六条经络为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经，分别沿腿部内侧、内侧、内侧、前侧、后侧、外侧分布。
足太阴脾经沿大腿内侧前缘走行，起于足大趾，经内踝前方，向上沿小腿内侧至膝内侧，循行至大腿内侧，止于腹部。
足厥阴肝经沿大腿内侧中缘分布，起于足大趾，经内踝前方，沿小腿内侧向上，经膝内侧，沿大腿内侧中线，止于胁部。
足少阴肾经沿大腿内侧后缘走行，起于足底，经内踝后方，沿小腿内侧向上，经膝内侧，沿大腿内侧后缘，止于腹部。
足阳明胃经沿大腿前侧中线分布，起于鼻旁，经颈部、胸部，沿大腿前侧向下，经膝关节前，至足背及足趾，贯穿全身前侧。
足太阳膀胱经沿大腿后侧中线走行，起于内眼角，经头顶，沿背部两侧向下，经臀部，沿大腿后侧中线，至足小趾外侧。
足少阳胆经沿大腿外侧中线分布，起于外眼角，经头部两侧，沿胸部、胁部向下，经髋关节外侧，沿大腿外侧中线，至足背及足趾。
特殊人群需注意：孕妇应避免在腹部及腰骶部经络区域进行过度刺激；老年人腿部经络气血运行较慢，日常可适度按摩促进循环；儿童活动量大，需避免剧烈外力刺激经络区域。
