流感预防措施包括每年接种流感疫苗、保持良好个人卫生习惯、增强免疫力及减少高风险接触。
疫苗接种：每年接种流感疫苗是预防流感最有效手段，尤其推荐6月龄~5岁儿童、60岁以上老年人、慢性病患者、医务人员及孕妇等重点人群，接种后约2周产生抗体，保护期约6~8个月。
个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗20秒以上；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻；避免用手触摸眼、鼻、口；保持室内通风，每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。
增强免疫力：保持规律作息，保证每日7~8小时睡眠；均衡膳食，增加富含维生素C、维生素D的食物摄入；适度运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动；避免过度劳累和精神紧张。
减少高风险接触：流感高发季节（每年10月~次年5月）尽量避免前往人群密集场所，如需前往应佩戴口罩；与流感患者近距离接触时保持1米以上社交距离；避免接触野生动物，减少感染风险。
特殊人群提示：孕妇接种流感疫苗前需咨询医生，6月龄以下婴儿因无法接种疫苗，家长应避免带其前往人群密集处；慢性病患者（如心脏病、糖尿病患者）应在病情稳定期接种疫苗，并加强日常防护。
