降甘油三酯需结合生活方式调整与必要药物干预，多数患者通过3~6个月非药物管理可改善，严重升高者需药物辅助。
一、饮食调整
控制总热量摄入，减少精制糖（如甜饮料、糕点）和反式脂肪（油炸食品），增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）。鱼类富含Omega-3脂肪酸，每周1~2次深海鱼（如三文鱼）可辅助调节血脂。
二、规律运动
每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带）。运动强度以心率达最大心率的60%~70%为宜，避免突然剧烈运动，老年人需循序渐进。
三、控制体重
超重者（BMI≥24）建议减重5%~10%，优先减少腹部脂肪。避免过度节食，采用均衡营养方案，结合低热量高纤维饮食和规律运动。
四、药物干预
甘油三酯＞5.6mmol/L时，可在医生指导下使用贝特类药物（如非诺贝特）或鱼油制剂。糖尿病患者需监测血糖波动，避免药物相互作用，孕妇、哺乳期女性及儿童禁用降脂药。
五、特殊人群
糖尿病患者需严格控糖，避免胰岛素抵抗加重血脂异常；高尿酸血症者需减少嘌呤摄入，防止诱发胰腺炎；长期饮酒者需戒酒，酒精是甘油三酯升高的重要诱因。
