手臂上的痘痘挤出白色小颗粒，可能是皮脂腺堵塞形成的粉刺或粟丘疹。多数情况下无需过度担心，但需避免挤压以防感染或留疤。
1.粉刺型痘痘
常见于油性皮肤或毛囊角化异常人群，白色颗粒为皮脂腺分泌物与角质混合的脂栓。青春期、熬夜、高糖饮食会加重皮脂分泌，诱发粉刺。
2.粟丘疹（脂肪粒）
由表皮或毛囊汗腺导管堵塞形成，颗粒质地较硬，内容物为角质蛋白，常见于眼周及手臂，与皮肤微小创伤或皮肤干燥有关。
3.毛囊炎/皮脂腺炎
细菌感染毛囊或皮脂腺时，可能形成红色丘疹，挤压后出现白色脓栓。免疫力低下、皮肤清洁不足或摩擦刺激易诱发。
4.特殊人群注意
儿童皮肤娇嫩，挤压易引发感染，需避免自行处理；孕妇激素变化可能增加油脂分泌，建议温和清洁；糖尿病患者皮肤易感染，需严格消毒后就医。
处理建议：
日常用温和洁面产品清洁，避免过度去角质
非感染性粉刺可外用含水杨酸或果酸的护肤品
感染性痘痘需保持干燥，避免挤压，必要时就医使用外用抗菌药物
粟丘疹建议由专业人士用无菌针挑除，勿自行操作
温馨提示：若痘痘持续增多、红肿疼痛或出现脓疱，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊，避免延误治疗。
