流感预防需在流行季（每年10月~次年5月）采取综合措施。重点包括疫苗接种、日常防护、增强免疫力及特殊人群管理。
1.疫苗接种：每年接种流感疫苗是最有效预防手段，尤其推荐6月龄~5岁儿童、60岁以上老人、慢性病患者及医护人员等高危人群。疫苗保护期约6~8个月，建议每年接种。
2.日常防护：保持手部卫生，勤洗手；避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡；室内勤通风，每日至少2次，每次30分钟以上。
3.增强免疫力：均衡饮食，增加富含维生素C、D的食物；规律作息，保证7~8小时睡眠；适度运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动；避免过度劳累。
4.特殊人群管理：孕妇（尤其是孕中晚期）、免疫功能低下者（如HIV感染者）、慢性病患者（如糖尿病、心脏病）应提前咨询医生，必要时采取预防性用药。
5.早期干预：出现发热、咳嗽等症状时，及时居家休息，避免传染他人；若症状加重或持续高热，应及时就医，遵医嘱使用抗病毒药物（如奥司他韦）。
注：儿童避免使用成人药物，用药需严格遵医嘱；疫苗接种后可能出现轻微发热、局部红肿，属正常反应，持续不缓解需就医。
