女人的排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者（28~30天），排卵期约为第12~16天。但具体时间因个体差异、月经周期长度、内分泌状态等因素有所不同。
月经周期规律者（28~30天）：排卵期一般在下次月经前14天左右，即月经周期第12~16天。此期间雌激素水平达到高峰，促进宫颈黏液增多、拉丝度增加，利于精子穿透。
月经周期不规律者：需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸检测（LH峰值出现后24~36小时排卵）或超声监测卵泡发育（优势卵泡直径达18~25mm时）确定排卵期。
特殊人群注意事项：
青春期女性：初潮后1~2年月经周期多不规律，排卵期难以预测，需通过基础体温和经期记录逐步建立规律。
围绝经期女性：卵巢功能衰退，月经周期逐渐紊乱，排卵期可能提前或延后，建议结合激素水平检测评估。
备孕女性：建议在排卵期前后2~3天内隔天同房，提高受孕几率；同时保持规律作息，避免过度劳累影响卵子质量。
辅助判断方法：排卵期可能伴随轻微下腹坠胀、少量阴道出血（排卵期出血）或乳房胀痛等症状，可作为参考指标，但需结合医学检查综合判断。
