容易受到惊吓可能与神经发育状态、心理因素、生理基础及环境刺激等多方面相关。儿童大脑发育未成熟，易因突发声响或陌生场景触发过度反应；成年人长期压力或焦虑状态下，交感神经敏感性增加也会导致惊吓阈值降低。
生理发育因素：婴幼儿神经系统尚未完善，对环境变化的调节能力较弱，尤其3~6个月婴儿易因突然移动或强光产生惊跳反射；青少年处于大脑重塑期，情绪调节中枢发育尚不稳定，也可能表现出易受惊特质。
心理情绪因素：长期焦虑、抑郁或创伤后应激障碍（PTSD）患者，大脑杏仁核过度活跃，对潜在威胁的感知放大，导致频繁受惊反应；儿童若长期处于紧张家庭氛围，如父母频繁争吵，会降低其心理安全感，增加惊吓易感性。
环境刺激因素：长期暴露于高分贝噪音、闪烁灯光或陌生社交场景，会使神经系统持续处于警觉状态；睡眠不足或疲劳时，大脑抑制功能下降，对突发刺激的耐受度降低，更容易出现过度惊吓反应。
特殊人群注意事项：儿童应避免接触恐怖影视或游戏内容，家长可通过渐进式暴露训练（如从低强度刺激开始逐步适应）提升其应对能力；老年人若频繁受惊，需排查是否存在认知功能下降或药物副作用影响，建议及时就医评估。
