焦虑症并非必须长期依赖药物，多数情况下可通过非药物干预（如心理治疗、生活方式调整）缓解；但中重度焦虑发作或症状持续影响生活时，药物治疗是重要手段。
一、轻度焦虑：优先非药物干预
持续时间短（数周内）、症状较轻（如考试/工作前短暂紧张）的焦虑，可通过规律作息、有氧运动（如每周150分钟快走）、正念冥想（每天10分钟专注呼吸）等方式改善。此类情况无需药物，需避免咖啡因过量（每日≤300mg）。
二、中重度焦虑：药物+非药物结合
症状持续≥2周、伴随明显睡眠障碍/心悸/强迫思维时，需药物干预，常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林）等。用药期间需配合认知行为疗法（CBT），降低复发风险。
三、特殊人群注意事项
青少年（12-18岁）需由专科医生评估后用药，避免自行调整剂量；孕妇/哺乳期女性优先心理干预，慎用药物；老年人（≥65岁）需警惕药物相互作用，从小剂量开始。
四、复发预防策略
缓解期仍需坚持心理调适（如每周2次社交活动），避免过度劳累；若症状反复，应及时复诊调整方案，切勿突然停药。
（注：以上药物仅为通用名举例，具体方案需医生面诊制定）
