预防肝癌需从控制病因和定期监测两方面入手。关键措施包括：接种乙肝疫苗、控制病毒性肝炎、避免酒精摄入、保持健康体重、定期筛查高危人群。
控制病毒性肝炎：乙肝病毒（HBV）和丙肝病毒（HCV）是肝癌主要诱因。需及时接种乙肝疫苗，已感染者需规范抗病毒治疗，避免病毒持续复制。丙肝患者应尽早接受抗病毒治疗，多数可治愈。
减少酒精暴露：长期大量饮酒会损伤肝脏，增加肝硬化风险。建议男性每日酒精摄入≤25克，女性≤15克，最好完全戒酒。酒精性肝病患者需严格戒酒并遵医嘱治疗。
健康生活方式：保持均衡饮食，减少高脂、高糖、霉变食物摄入；控制体重，避免肥胖和脂肪肝；规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动。糖尿病患者需严格控糖，预防代谢相关脂肪肝。
定期筛查高危人群：40岁以上男性、长期酗酒者、慢性肝病患者、有肝癌家族史者等高危人群，建议每6个月进行肝功能、甲胎蛋白（AFP）和腹部超声检查，早期发现异常。
特殊人群提示：孕妇接种乙肝疫苗不影响胎儿健康，但需在医生指导下进行；儿童需按计划完成乙肝疫苗接种，降低成年后感染风险；老年患者应加强肝功能监测，避免自行用药加重肝脏负担。
