抑郁症可按以下穴位辅助缓解症状：百会穴（调节情绪）、内关穴（宽胸理气）、神门穴（安神定志）、太冲穴（疏肝解郁）、三阴交穴（调和气血）。这些穴位通过刺激可调节神经递质分泌，改善情绪状态，但需配合规律作息、心理疏导及必要医疗干预。
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交点，每日按压3-5分钟，可改善情绪低落、失眠症状，尤其适合压力大、情绪焦虑人群。
内关穴：腕横纹上约两横指处，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，按压可缓解胸闷、心悸，对伴有躯体不适的抑郁患者适用。
神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，每日按揉2分钟，能改善入睡困难、情绪烦躁，适合长期熬夜或作息紊乱者。
太冲穴：足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，按压可疏肝解郁，缓解情绪压抑，对女性因激素波动引发的抑郁有辅助作用。
三阴交穴：内踝尖上约四横指处，胫骨内侧缘后方，按揉可调节内分泌，改善乏力、食欲减退，适合中老年或气血不足型抑郁患者。
特殊人群提示：儿童青少年应在家长监督下由专业人士操作，避免自行用力按压；孕妇需避开腹部穴位，建议咨询中医师；严重抑郁发作时，穴位按摩仅作辅助，不可替代药物治疗，需及时就医。
