昆仑雪菊的主要功效与作用包括抗氧化、调节血脂、辅助调节血糖及缓解眼部疲劳，其有效成分如黄酮类物质、氨基酸等在相关研究中显示出积极作用，但需注意个体差异及适量使用。
抗氧化作用：昆仑雪菊富含黄酮类化合物和多酚类物质，这些成分具有较强的抗氧化性，能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓细胞衰老，对皮肤健康和整体抗氧化状态有一定益处。
调节血脂：部分研究表明，昆仑雪菊中的某些成分可能有助于调节血脂水平，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，对心血管健康有潜在益处，但需结合健康饮食和运动等综合管理。
辅助调节血糖：有研究发现，昆仑雪菊提取物可能对血糖有一定调节作用，有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制血糖，但不能替代正规降糖药物，糖尿病患者需在医生指导下食用。
缓解眼部疲劳：昆仑雪菊含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，有助于缓解眼睛干涩、疲劳，尤其适合长期用眼人群，如学生、上班族等，但无法治疗眼部疾病，眼部不适需及时就医。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期妇女及儿童应谨慎食用，以免影响健康；体质虚寒者过量饮用可能引起肠胃不适，建议适量饮用；对菊类植物过敏者禁用，过敏体质需提前确认。
