要确定排卵时间，可通过月经周期推算（通常在下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、排卵试纸检测（LH峰值出现后24-48小时排卵）及超声监测（最准确，可观察卵泡发育至排卵）等方法综合判断。
月经周期规律者：排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，周期28~30天的女性，排卵日约为第14天。若周期不规则，可通过连续3个月经周期记录数据，推算大致范围。
月经周期不规律者：基础体温监测可辅助判断，排卵后体温较前升高0.3~0.5℃，持续12~14天。需注意环境、睡眠等因素对体温的影响，建议结合排卵试纸同步监测。
使用排卵试纸者：当试纸出现强阳性后，通常24~48小时内排卵，可每4小时检测一次，避免错过LH峰值。试纸颜色逐渐加深至强阳性时，预示即将排卵。
超声监测：在月经周期第10~12天开始，通过B超观察卵泡大小及发育情况，当卵泡直径达18~25mm时，提示即将排卵，医生可据此指导同房时间。
特殊人群注意事项：服用激素类药物、存在内分泌疾病或卵巢功能异常者，需在医生指导下结合多项指标综合判断；高龄女性（≥35岁）建议尽早通过超声监测排卵，提高受孕效率。
