流感多数情况下可自愈，健康成人通常在1~2周内症状逐渐缓解，但存在并发症风险的人群需及时干预。
普通健康人群：免疫系统正常者，通过多休息、补水、退热止痛（如对乙酰氨基酚）等非药物措施，多数症状在5~7天内减轻，10~14天内基本恢复。需注意避免传染他人，持续高热超3天或症状加重需就医。
儿童：5岁以下儿童及婴幼儿自愈能力较弱，尤其存在基础疾病或免疫功能不全者，易并发肺炎、心肌炎等。建议优先采用物理降温、补充电解质等非药物干预，持续发热超24小时或出现呼吸急促等症状需及时就医。
老年人与慢性病患者：65岁以上老人及患有心脑血管、肺部疾病者，自愈过程易伴随并发症，如流感后诱发心衰或肺炎。此类人群应密切监测症状，出现持续发热、咳嗽加重等情况，建议尽早在医生指导下使用抗病毒药物。
孕妇：孕期女性感染流感后，自愈风险较高，可能增加流产或早产风险。建议感染后及时就医，医生会根据孕周和症状严重程度评估是否使用抗病毒药物，切勿自行用药。
免疫功能低下者：包括肿瘤患者、HIV感染者等，感染流感后难以自愈，病毒易持续复制并引发严重感染。此类人群应在暴露后48小时内咨询医生，评估抗病毒治疗必要性。
