牛蒡根、金银花、枸杞、菊花、桂花、决明子均为药食同源或传统中药材，常被用于养生茶饮。其中牛蒡根含菊糖等成分，金银花有抗炎作用，枸杞富含枸杞多糖，菊花含黄酮类物质，桂花含挥发油，决明子含蒽醌类成分。
牛蒡根：具有辅助调节血糖血脂的潜力，研究表明其提取物可能改善代谢指标，但需结合均衡饮食与运动。
金银花：含绿原酸等成分，传统用于缓解风热感冒症状，现代研究证实其对部分致病菌有抑制作用，适合咽喉不适时饮用。
枸杞：富含β-胡萝卜素与枸杞多糖，长期适量食用有助于抗氧化、保护视力，适合用眼较多人群日常调理。
菊花：含黄酮类化合物，可缓解用眼疲劳，实验显示其提取物对眼部炎症有一定抑制作用，建议搭配决明子使用。
桂花：含芳樟醇等挥发油，主要用于调味与舒缓情绪，无明确药用功效，但能提升茶饮口感，适合情绪紧张时饮用。
决明子：含蒽醌类成分，传统用于改善便秘，现代研究证实其提取物可能辅助调节血脂，但长期大量饮用需谨慎，孕妇及脾胃虚寒者禁用。
特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性应避免饮用含决明子的茶饮；脾胃虚寒者慎用牛蒡根、金银花等性偏凉药材；儿童建议选择单一食材，避免复合茶饮，老年人饮用前建议咨询医师。
