易怒的原因包括生理因素（如激素波动、睡眠不足）、心理因素（压力、焦虑）及疾病因素（甲状腺功能亢进、抑郁症）。治疗需结合病因，优先非药物干预，如调整作息、运动及心理疏导，必要时遵医嘱使用药物。
生理因素导致的易怒：激素变化（如经期、孕期）可能引发情绪波动，甲状腺功能亢进会加速代谢，使人烦躁。青少年因青春期激素水平不稳定，也易出现易怒；老年人激素失衡或慢性疾病也可能影响情绪。
心理因素引发的易怒：长期工作压力、人际关系冲突等导致焦虑或抑郁倾向，会降低情绪调节能力。学生群体因学业压力大，成年人因职业倦怠，都可能频繁出现易怒情绪。
疾病相关的易怒：抑郁症患者常伴随情绪低落和易激惹，双相情感障碍躁期也会表现为易怒。高血压、糖尿病等慢性疾病可能引发躯体不适，间接导致情绪失控。
特殊人群的注意事项：孕妇需关注情绪变化，通过孕期瑜伽、冥想缓解；儿童应避免过度刺激，家长要耐心沟通；老年人群若出现突然易怒，需排查是否为痴呆或帕金森等神经系统疾病的早期症状。
非药物干预建议：保持规律作息，避免熬夜；每周进行3~5次有氧运动（如快走、游泳）；尝试正念冥想或深呼吸放松训练；与亲友倾诉压力，必要时寻求专业心理咨询。
