流感预防需结合疫苗接种、个人防护及健康管理。每年接种流感疫苗是核心预防措施，重点人群应优先接种。日常需保持手部卫生，勤洗手或使用免洗消毒液；避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩；保持室内通风，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡。
疫苗接种：每年接种流感疫苗可降低感染风险，尤其推荐儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等重点人群。疫苗保护期约6-8个月，接种后2-4周产生抗体。
个人防护：日常勤洗手，避免用手触摸眼口鼻；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖，随后妥善处理；外出时佩戴口罩，尤其在流感高发季或出现呼吸道症状时。
环境管理：保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；定期清洁消毒常接触表面，如门把手、桌面等；避免长时间处于密闭环境，减少聚集性传播风险。
健康管理：均衡饮食，保证充足睡眠，适度运动增强免疫力；流感高发季尽量减少非必要外出，必要时提前做好防护；出现发热、咳嗽等症状时及时就医，避免带病工作或上学。
特殊人群提示：儿童应在家长指导下正确佩戴口罩，避免低龄儿童独自前往人群密集处；老年人接种疫苗后可能出现轻微反应，需注意观察；慢性病患者应定期监测病情，流感期间加强自我健康管理，遵医嘱做好防护。
