发高烧又怕冷通常是感染性疾病（如流感、肺炎等）的典型症状，核心应对原则是优先物理降温+对症退热，同时需观察伴随症状。若体温≥38.5℃且症状持续，或出现呼吸困难、意识模糊等，需及时就医。
一、明确发热阶段与核心处理
发热初期（体温上升期）怕冷是机体调节体温的正常反应，需注意保暖但避免捂汗；体温平台期（持续高热）需散热；退热期（出汗期）需及时更换湿衣。
二、物理降温策略
用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用退热贴辅助降温；避免酒精擦浴（可能刺激皮肤或经皮吸收）。
三、药物退热规范
体温≥38.5℃时可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（儿童需根据年龄/体重调整）；优先非药物干预，避免低龄儿童滥用复方感冒药。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿：体温＜38.5℃时以减少衣物、补充水分为主，慎用退热栓（易损伤直肠黏膜）；
孕妇：禁用阿司匹林，首选对乙酰氨基酚，用药前咨询医生；
老年人/慢性病患者：密切监测体温变化，避免因发热诱发基础疾病恶化，需在医生指导下用药。
五、就医指征
若出现持续高热（＞39℃超3天）、剧烈咳嗽、胸痛、呕吐腹泻致脱水、皮疹或意识异常，需尽快前往医疗机构明确病因。
