晒伤后应优先采取冷敷降温、保湿修复措施，必要时使用药物缓解症状。具体处理需根据晒伤程度分类应对。
1.轻度晒伤（仅红斑、轻微疼痛）：
- 立即脱离日晒环境，用30~35℃冷水轻柔冲洗晒伤部位15~20分钟，每日2~3次。
- 外用保湿乳液或芦荟胶（避免含酒精、香精产品），保持皮肤湿润。
- 可口服维生素C（每日100~500mg）辅助修复，避免剧烈运动导致体温升高。
2.中度晒伤（出现水疱、明显疼痛）：
- 用无菌纱布轻轻覆盖晒伤部位，避免摩擦刺激。
- 外用含利多卡因的清凉凝胶暂时缓解疼痛，需在医生指导下使用。
- 若水疱破裂，可用碘伏消毒后涂抹抗生素软膏，预防感染。
3.重度晒伤（大面积红肿、发热、头晕）：
- 立即就医，避免自行处理加重症状。
- 遵医嘱口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
- 补充口服补液盐，维持电解质平衡，防止脱水。
特殊人群注意事项：
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后建议用冷毛巾轻敷，避免使用刺激性药物。
孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）应及时就医，避免延误治疗。
长期户外活动者需提前做好防晒措施，如穿长袖衣物、使用SPF30+防晒霜。
