肝血不足常见表现包括头晕眼花、视物模糊、肢体麻木、月经量少或色淡、面色苍白或萎黄、爪甲色淡无华、失眠多梦、手足震颤或肌肉跳动等。
1.神经肌肉系统表现
肝血不足易致头目失养，出现头晕目眩、视物昏花，尤其长时间用眼后加重；肢体筋脉失濡养，可表现为肢体麻木、屈伸不利，或肌肉不自主跳动，阴血亏虚日久还可能引发手足震颤。
2.生殖系统表现
女性肝血不足常影响月经周期，出现月经量少、色淡质稀，甚至闭经；男性则可能因精血同源不足，伴见性欲减退、精子质量下降。
3.皮肤毛发表现
肝开窍于目，其华在爪，肝血亏虚时爪甲（指甲）变薄、色淡、易断裂；皮肤失养则干燥、脱屑，毛发因缺乏濡养而干枯、易脱落，尤以头顶、鬓角明显。
4.精神情志表现
肝血不足扰动心神，可致心烦失眠、多梦易醒，或情绪抑郁、焦虑，记忆力减退，注意力难以集中，长期可影响生活质量。
特殊人群注意事项
儿童青少年肝血不足多与营养不均衡、过度用眼有关，需及时调整饮食结构，增加富含铁、维生素B族的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜；孕妇及哺乳期女性因血容量增加，更需关注肝血储备，可在医生指导下适当补充铁剂；老年人群肝血不足常伴随慢性疾病，应优先通过食疗（如枸杞、桑葚、红枣煮粥）改善，避免盲目用药。
