抑郁症表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化、注意力不集中等症状，早期干预以心理治疗（如认知行为疗法）和生活方式调整（规律作息、运动）为主，必要时结合药物治疗（如舍曲林、氟西汀等）。
心理治疗：认知行为疗法通过纠正负面思维模式改善情绪，适合青少年及成人；人际治疗聚焦改善人际关系，对女性患者可能效果更显著；正念疗法可缓解焦虑，尤其适用于压力大的职场人群。
生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）能促进内啡肽分泌，降低复发风险；保证7-8小时睡眠，避免熬夜，可改善情绪调节能力；社交支持系统（家人朋友陪伴）对各年龄段患者均重要，尤其老年患者需避免孤独。
药物治疗：一线药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛），需经医生评估后使用，儿童青少年慎用抗抑郁药，孕妇需权衡利弊。
特殊人群注意事项：老年患者可能伴随躯体疾病，需监测药物相互作用；女性经期情绪波动可能加重症状，可通过激素调节改善；哺乳期女性优先选择心理干预，避免药物影响婴儿。
家庭支持：家属应避免指责患者“想太多”，鼓励规律生活，陪同参与康复活动，定期提醒复诊，建立“安全沟通机制”，帮助患者逐步重建信心。
