焦虑早期表现通常在情绪、认知、行为及生理层面出现，如持续紧张、注意力分散、睡眠障碍、躯体不适等，持续时间多在数周内逐渐加重。
情绪层面表现
情绪易波动，常感到莫名紧张、不安，对小事过度担忧，如担心工作失误、健康问题等，部分人出现情绪低落、兴趣减退，甚至烦躁易怒，尤其在压力情境下更明显。
认知层面表现
注意力难以集中，记忆力下降，思维变得混乱，反复思考负面事件，难以控制担忧想法，出现决策困难，对未来过度悲观，自我怀疑感增强，如担心自己无法应对挑战。
行为层面表现
社交退缩，回避社交场合，如不愿参加聚会、减少与亲友互动；小动作增多，如坐立不安、来回踱步、频繁抖腿；生活规律改变，如失眠或嗜睡，食欲下降或暴饮暴食，工作效率降低。
生理层面表现
躯体不适明显，如心慌、胸闷、头晕、头痛、胃肠不适（恶心、腹泻或便秘），肌肉紧张、颤抖，出汗增多，部分人出现呼吸急促、血压升高，尤其在焦虑发作时症状更显著。
特殊人群提示
儿童青少年可能表现为学业成绩下滑、情绪爆发、躯体化症状（如腹痛、头痛）；老年人易被误认为衰老或躯体疾病，需关注情绪变化与睡眠障碍；女性在经期、孕期或更年期激素波动时，焦虑症状可能加重，建议优先非药物干预，如运动、放松训练，必要时寻求专业帮助。
