治疗焦虑症的穴位主要包括百会、内关、神门、太冲、三阴交等，这些穴位通过调节神经功能和气血运行缓解焦虑症状，需在专业指导下结合个体情况使用。
百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线交点处，可镇静安神，改善焦虑引起的头晕、失眠，适合各类焦虑人群日常轻按，每次按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜。
内关穴
腕横纹上约三指宽，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，能宁心安神、缓解心悸胸闷，尤其适用于因压力大引发焦虑的上班族，可配合深呼吸按压。
神门穴
腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，是调节心神的关键穴位，对焦虑伴发的失眠、情绪烦躁效果显著，睡前按压可帮助放松神经。
太冲穴
足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，可疏肝解郁，适合因情绪郁结导致的焦虑，按压时配合缓慢呼气，每次持续1分钟，左右交替进行。
三阴交穴
内踝尖上约四指宽，胫骨内侧缘后方，能调和肝脾肾，改善焦虑引发的躯体不适（如胃肠功能紊乱），孕妇需避免按压此穴，以免影响妊娠。
特殊人群提示
儿童焦虑症应优先通过亲子互动、游戏等非穴位方式干预，避免强行按压；老年人穴位敏感度降低，按压时可适当增加力度但以不引起疼痛为度；有出血倾向或皮肤破损者禁用穴位刺激。建议在专业中医师指导下结合体质辨证使用穴位疗法，必要时配合药物治疗。
