失眠症的症状主要表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒）、睡眠质量差（睡醒后仍感疲惫），且每周发作≥3次，持续时间≥3个月，同时伴随日间功能受损（如注意力下降、情绪波动、疲劳感）。
1.慢性失眠：多见于中老年人，常与慢性疾病（如高血压、糖尿病）、长期压力或药物副作用相关，病程长且反复发作，需综合治疗原发病与改善睡眠习惯。
2.急性失眠：由突发应激事件（如工作变动、亲人离世）引发，通常持续数天至1周，若未及时干预可能转为慢性，需优先缓解心理压力并调整作息。
3.生理性失眠：因年龄增长（如老年人褪黑素分泌减少）、昼夜节律紊乱（如倒时差）或不良生活方式（如睡前摄入咖啡因）导致，调整生活习惯（如规律作息、避免睡前使用电子设备）是关键。
4.病理性失眠：与精神疾病（如抑郁症、焦虑症）或睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停综合征）相关，需通过专业诊断明确病因，优先治疗基础疾病，必要时结合药物干预。
特殊人群注意事项：儿童青少年（≤18岁）应避免长期使用镇静药物，优先通过增加日间运动、减少睡前蓝光暴露改善睡眠；孕妇需避免自行用药，可通过温水泡脚、听舒缓音乐缓解；老年人（≥65岁）若出现严重失眠，建议在医生指导下短期使用非苯二氮?类药物，避免长期依赖。
