高中生抑郁症常见前兆包括情绪持续低落（2周以上）、兴趣减退（如对以往爱好失去热情）、睡眠障碍（入睡困难或早醒）、注意力不集中（学习效率明显下降）、躯体不适（无明确病因的头痛/胃痛）、自我评价降低（频繁自我否定）、行为退缩（社交回避或独处）、甚至出现消极想法（如"活着没意思"）。
情绪与行为变化：表现为持续两周以上的情绪低落、对事物失去兴趣，如突然不愿参与集体活动、回避社交场合，或出现莫名烦躁、易怒，与同学/家人频繁发生冲突。
认知功能下降：注意力难以集中，学习效率明显降低，记忆力减退，作业拖延，考试成绩波动大，甚至出现自我否定的思维模式，如"我什么都做不好"。
躯体症状：无器质性病变的躯体不适，如持续头痛、胃痛、乏力、食欲改变（暴饮暴食或厌食），睡眠障碍（入睡困难或早醒），早晨醒来感到极度疲惫。
行为异常：可能出现自伤倾向（如划伤手臂）、物质滥用（如偷偷吸烟/饮酒），或突然沉迷网络逃避现实，部分学生可能出现不明原因的体重快速变化。
特殊群体提示：女性可能因激素波动更敏感，表现为情绪波动大；有家族抑郁史者需警惕遗传风险，应更早识别异常信号；长期熬夜、缺乏运动的学生需加强心理状态监测。若发现上述症状持续2周以上，建议及时寻求专业心理支持或到正规医疗机构心理科/精神科评估。
