子宫下垂（子宫脱垂）的治疗需结合脱垂程度、年龄、健康状况及生活质量需求，轻度可通过盆底肌锻炼、子宫托或生活方式调整改善；中重度或症状明显者需手术修复，具体方案由妇科医生评估后制定。
一、轻度脱垂（Ⅰ度）
以非手术干预为主，包括凯格尔运动（盆底肌收缩训练），每日3组每组15-20次，持续8周以上可见效；配合控制腹压（避免长期便秘、慢性咳嗽），使用子宫托（硅胶材质）支撑子宫，缓解下坠感，适合暂不手术或不耐受手术者。
二、中重度脱垂（Ⅱ-Ⅲ度）
症状明显（如排尿困难、反复感染）时需手术，术式包括曼氏手术（修复韧带+缩短子宫）、经阴道子宫全切除+盆底重建术等，术后需避免重体力劳动3-6个月，妊娠期女性需提前评估脱垂风险，产后42天复查盆底功能并尽早干预。
三、特殊人群注意事项
老年患者若合并心肺疾病，优先选择创伤小的子宫托或姑息性手术；绝经后女性因雌激素下降导致盆底松弛，可在医生指导下局部使用雌激素软膏改善黏膜状态；肥胖者需减重（BMI每降1单位，脱垂改善约0.5级），孕期女性应加强盆底肌锻炼，降低产后脱垂风险。
四、术后康复
术后1-2周以休息为主，术后3个月内避免提重物、弯腰及剧烈运动，可逐步恢复凯格尔运动，术后随访需包含盆底肌力评估，若出现阴道出血、异常分泌物或排尿困难加重，应及时就医。
