菊花枸杞罗汉果茶主要含菊花、枸杞、罗汉果等成分，菊花有散风清热、平肝明目作用；枸杞能滋补肝肾、益精明目；罗汉果可清肺利咽、化痰止咳。三者搭配对缓解风热感冒初期咽喉不适、用眼过度导致的眼部疲劳、长期吸烟引起的咽喉干燥有一定辅助作用。
缓解咽喉不适
菊花和罗汉果中的黄酮类物质及皂苷成分，可减轻咽喉黏膜炎症反应，对急性咽炎、扁桃体炎初期症状有舒缓效果。但需注意，若咽喉疼痛持续超过3天或伴有发热，应及时就医。
保护眼部健康
菊花中的菊花素和枸杞中的β-胡萝卜素，能缓解用眼疲劳，改善眼干、视物模糊。长期伏案工作、使用电子设备人群可适量饮用，但需控制每日饮用量，避免因过量摄入糖分导致血糖波动。
调节呼吸道状态
罗汉果含罗汉果甜苷，可刺激呼吸道黏膜分泌，帮助稀释痰液，对慢性支气管炎患者的日常护理有辅助作用。但需注意，该茶不能替代药物治疗，急性发作期应遵医嘱用药。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎饮用，因成分可能影响脾胃功能或过敏风险。脾胃虚寒者（如长期腹泻、手脚冰凉）建议减少菊花用量，可搭配少量生姜调和药性。
饮用建议
每日1~2次，每次用量：菊花5~8朵、枸杞5~10粒、罗汉果1/4个，用80~90℃温水冲泡。建议餐后饮用，避免空腹饮用导致胃肠不适。连续饮用不宜超过7天，症状缓解后可暂停或调整配方。
