雌激素下降主要源于生理衰老（如女性围绝经期、男性中老年阶段）、疾病影响（如卵巢/睾丸功能减退、内分泌疾病）、药物作用（如化疗药物、激素类药物）及生活方式（长期压力、营养不良、缺乏运动）等因素，不同阶段和原因需针对性干预。
1.生理衰老性下降：女性45~55岁围绝经期因卵巢功能衰退，雌激素分泌锐减；男性50岁后睾丸功能自然退化，雄激素转化为雌激素比例变化。
2.病理性下降：卵巢早衰（如自身免疫性疾病）、垂体瘤、慢性肝病等导致激素合成不足；放化疗药物损伤生殖器官功能；甲状腺功能异常也会影响激素平衡。
3.药物相关下降：长期使用他莫昔芬等抗雌激素药物、糖皮质激素等，可能抑制内分泌轴功能；某些抗抑郁药、降压药也可能间接影响激素水平。
4.生活方式相关下降：长期高糖高脂饮食引发胰岛素抵抗，加速卵巢功能衰退；过度节食导致营养不良，干扰雌激素合成原料摄入；慢性压力激活HPA轴，抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能。
建议女性在围绝经期通过规律运动（如每周≥150分钟中等强度有氧运动）、补充钙及维生素D、保持健康体重（BMI 18.5~23.9）来维持激素水平；男性可通过地中海饮食（富含鱼类、橄榄油）、避免久坐（每小时起身活动）、戒烟限酒延缓雄激素下降进程。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、严重肝肾功能不全者）需在专业医师指导下进行干预。
