小的肾结石（通常指直径≤0.6cm）多数可通过非药物干预排出，过程需1~4周，期间需结合饮水、运动及饮食调整。
一、充分饮水促进排出
每日饮水量应维持在2000~3000ml，以白开水、淡茶水为主，避免含糖饮料。充足水分可增加尿量，稀释尿液中晶体浓度，加速结石移动。
二、适度运动辅助排石
可选择跳跃、爬楼梯等运动，每次15~30分钟，每日2~3次。运动时结石可能受重力影响向输尿管方向移动，但需注意避免剧烈运动导致腰部损伤。
三、饮食调整预防结石
减少高草酸食物（如菠菜、杏仁）、高嘌呤食物（如动物内脏）摄入，增加膳食纤维（如全谷物、新鲜蔬果）。控制钠盐摄入，每日不超过5g，避免加重肾脏负担。
四、特殊人群注意事项
儿童需在家长监督下饮水，避免脱水；孕妇若结石无梗阻感染，优先保守治疗，避免药物影响胎儿；老年人需监测心肾功能，调整饮水量至不引发水肿为宜。
五、药物与医疗干预
若疼痛明显，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状；合并尿路感染时需在医生指导下使用抗生素。若结石停留超过4周或出现肾积水，需及时就医评估是否需体外冲击波碎石等治疗。
