股骨颈骨折康复训练分三个阶段：术后1-2周以踝泵运动、股四头肌等长收缩为主；术后3-6周逐步过渡到直腿抬高、髋关节屈伸训练；术后7周后可进行负重行走、平衡训练及关节活动度训练。
早期（术后1~2周）：以预防深静脉血栓和肌肉萎缩为目标，进行踝泵运动（每小时10次，每次10组）、股四头肌等长收缩（每次保持5秒，每组20次），避免髋关节内收、外旋动作。
中期（术后3~6周）：在医生允许下，进行直腿抬高（仰卧位，腿伸直抬高至30°，每次15次）、髋关节屈伸训练（侧卧屈膝再伸直，每组10次），同时可借助助行器辅助站立，注意避免髋关节过度屈曲（≤90°）。
后期（术后7周以后）：重点恢复关节活动度与肌力，进行单腿站立平衡训练（扶墙保持30秒，逐渐延长时间）、步态训练（扶拐行走，步幅适中），并在康复师指导下进行抗阻训练，如轻量哑铃直腿抬高。
特殊人群注意事项：老年患者需控制训练强度，避免过度疲劳；骨质疏松患者应减少负重训练，增加钙质摄入；糖尿病患者需加强血糖监测，预防伤口感染；儿童患者应在专业医师评估后制定个性化训练计划，避免影响骨骼发育。
