脂肪肝主要由代谢异常（如肥胖、糖尿病、血脂异常）、不良生活方式（高热量饮食、久坐少动）及遗传因素引起，多数患者早期无症状，严重时可出现乏力、右上腹不适等。
一、代谢相关因素
肥胖人群（尤其是腹型肥胖）、2型糖尿病患者及血脂异常者，因体内脂质代谢紊乱，易导致肝脏脂肪堆积。女性绝经后雌激素变化可能增加脂肪肝风险，需加强代谢管理。
二、不良生活方式
长期高热量、高脂饮食（如油炸食品、甜食）、缺乏运动（每周运动<150分钟）及过量饮酒（每日酒精>20g），会使肝脏脂肪合成增加、分解减少，诱发脂肪肝。
三、特殊人群风险
快速减重（每月减重>5%体重）、长期全胃肠外营养支持的患者，可能因营养失衡或代谢紊乱引发脂肪肝。儿童肥胖者若伴随胰岛素抵抗，也易患脂肪肝，需早期干预。
四、治疗原则
优先通过饮食调整（如增加膳食纤维、减少精制糖）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善。药物治疗需在医生指导下使用，如贝特类、他汀类药物适用于血脂异常患者。
五、预防建议
高危人群（如肥胖、糖尿病患者）应定期监测肝功能及肝脏超声。避免盲目使用肝毒性药物，保持健康体重，规律作息，减少熬夜，降低脂肪肝发生风险。
