成年人腹泻通常指持续时间在2~3天以上的排便次数增多（每日≥3次）或粪便性状改变（稀水样便），可能由感染、饮食不当、药物反应等多种因素引起。多数情况下可通过非药物干预缓解，但需警惕脱水、电解质紊乱等并发症。
感染性腹泻：由病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）或寄生虫引起，常伴随腹痛、发热、呕吐。需注意个人卫生，避免食用生冷食物，必要时就医检查粪便常规及病原体检测。
饮食相关腹泻：过量摄入油腻、辛辣食物或乳糖不耐受者食用乳制品后易发生。建议暂时减少高纤维、刺激性食物，乳糖不耐受者可选择无乳糖食品，避免空腹饮用咖啡或酒精。
药物性腹泻：长期服用抗生素（如广谱抗生素）可能破坏肠道菌群平衡，引发腹泻。若因药物导致，应咨询医生调整用药方案，同时补充益生菌（如双歧杆菌）帮助恢复肠道菌群。
特殊人群注意事项：老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）腹泻易引发脱水或病情恶化，需密切监测尿量及精神状态，及时就医；孕妇腹泻可能增加早产风险，需尽早就诊，避免自行用药。
预防措施：保持饮食卫生，生熟食物分开处理，避免生食海鲜；勤洗手，尤其饭前便后；旅行时注意当地饮食差异，减少感染风险。若腹泻持续超过3天或伴随高热、血便等症状，应尽快前往医疗机构就诊。
