宝宝一热就出的热疹（医学称粟粒疹）是婴幼儿因皮肤汗腺导管堵塞引发的良性暂时性问题，核心处理原则：①环境维持凉爽（22~26℃）、干燥（湿度50%~60%）；②及时清洁皮肤（温水洗澡、保持干爽）；③瘙痒明显时可局部使用炉甘石洗剂，避免抓挠。若热疹持续超1周、出现红肿/渗液/发热，需就医排查感染。
1.1 明确热疹类型与诱发因素。热疹分白痱（晶形透明小疱）、红痱（红色丘疹伴瘙痒）、脓痱（含脓疱）。婴幼儿皮肤角质层薄、散热差，在高温（＞26℃）、高湿环境下易出汗不畅，化纤/紧身衣物、过度包裹、剧烈活动后未及时散热均会诱发。
1.2 日常护理核心措施。①环境控制：使用空调或风扇调节室温，避免阳光直射；②衣物选择：穿宽松纯棉衣物，出汗后立即更换；③皮肤清洁：用32~35℃温水轻柔洗澡，避免热水烫洗，洗澡后用柔软毛巾轻拍吸干水分；④防抓措施：剪短宝宝指甲，必要时戴无指手套，避免皮肤破损继发感染。
1.3 药物干预原则。优先非药物护理，仅在瘙痒明显或皮疹密集时使用外用药物。①炉甘石洗剂：无破损时摇匀后薄涂，每日2~3次；②痱子粉：选择含氧化锌的温和配方，避免粉末直接吸入，仅用于皮肤褶皱处（如颈部、腋下）；③含激素药膏：＜2岁儿童禁用，＞2岁且炎症明显时需医生指导，禁止大面积/长期使用。
1.4 特殊人群注意事项。新生儿皮肤娇嫩，避免使用爽身粉及刺激性药膏；早产儿体温调节差，环境温度需维持24~28℃，衣物选择单层纯棉；过敏体质宝宝禁用含香精的洗护用品；合并发热（＞38℃）、皮肤破溃或持续哭闹时，需立即就医，排查感染风险。
1.5 预防复发策略。避免10：00~15：00高温时段外出，户外活动每30分钟补水；饮食清淡，6月龄以上增加温开水摄入；规律作息，避免过度活动导致大量出汗；每日更换贴身衣物，出汗后及时擦干皮肤褶皱处。
