肌腱炎治疗需分阶段处理：急性期（48小时内）以休息、冰敷、加压和抬高（RICE原则）为主；亚急性期（1-2周）可开始温和拉伸与低强度康复训练；慢性期（超过2周）需结合物理治疗和药物（如非甾体抗炎药），并避免重复损伤。
急性发作期处理：立即停止引发疼痛的活动，采用冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症，同时用弹性绷带适度加压包扎患处，保持肢体高于心脏位置，促进血液回流。
亚急性恢复期管理：待肿胀疼痛缓解后，逐步进行轻柔的拉伸运动（如手臂缓慢屈伸），每次5-10分钟，每日2-3次，同时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解不适，避免过早恢复高强度活动。
慢性期康复策略：需通过专业物理治疗改善局部血液循环，如超声波治疗或电疗，配合渐进式力量训练增强肌腱周围肌肉。若保守治疗3个月无效，应及时就医评估是否需手术修复。
特殊人群注意事项：儿童患者应优先采用非药物干预，避免使用非甾体抗炎药；老年人需注意药物对胃肠道的刺激，建议在医生指导下选择用药；孕妇应避免口服药物，以物理治疗和休息为主。
