半月板损伤引发滑膜炎，建议在急性期（48小时内）冷敷减少渗出，之后可适度热敷促进吸收，同时需结合休息、康复锻炼等非药物干预，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。
一、急性炎症期处理
急性期（损伤后48小时内）应立即停止活动，对患处冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），以收缩血管、减轻肿胀和疼痛。避免热敷或按摩，防止加重炎症反应。
二、药物辅助治疗
症状明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道刺激风险，有慢性胃病或肝肾功能不全者慎用。儿童、孕妇及哺乳期女性禁用此类药物。
三、康复锻炼与物理治疗
恢复期（48小时后）可在医生指导下进行关节活动度训练和肌肉力量练习（如直腿抬高），配合超声波、磁疗等物理治疗促进滑膜修复。老年患者需注意锻炼强度，避免过度负重。
四、手术干预指征
若出现关节交锁、持续肿胀超过2周或保守治疗无效，应及时就医评估是否需关节镜手术清理滑膜或修复半月板。运动员、长期负重人群术后需更长康复周期。
五、特殊人群注意事项
老年人需警惕合并骨质疏松，锻炼时避免深蹲动作；青少年应避免过早重返高强度运动；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染。所有人群均需定期复查，监测炎症消退情况。
