腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，疼痛持续3个月以上可能发展为慢性腰痛，多数由肌肉骨骼系统问题引发，少数与内脏疾病相关。
一、急性腰痛
通常由突然扭伤、搬重物或姿势不当引起，疼痛剧烈但持续时间短（数天至一周），休息后可缓解，需避免强行活动加重损伤。
二、慢性腰痛
病程超3个月，多因长期不良姿势、腰椎退变或肌肉劳损导致，疼痛反复且伴随活动受限，肥胖、久坐人群风险更高，需长期管理。
三、特异性腰痛
由腰椎间盘突出、椎管狭窄等器质性病变引发，常伴下肢麻木、放射性疼痛，中老年及长期弯腰工作者高发，需专业检查确诊。
四、非特异性腰痛
无明确病理结构异常，多为肌肉、韧带劳损，久坐、缺乏运动者易发生，可通过康复锻炼和生活方式调整改善，青少年及办公室人群常见。
特殊人群提示：
孕妇：孕期激素变化及体重增加易致腰痛，建议穿支撑性好的鞋子，避免久站，可在医生指导下进行温和拉伸。
老年人：骨质疏松或腰椎退变风险高，需定期检查骨密度，避免突然弯腰，跌倒风险增加，建议使用防滑设备。
儿童：久坐学习或不良坐姿可能引发腰肌劳损，家长需控制学习时长，培养正确坐姿习惯，必要时就医排查发育问题。
治疗原则：
优先采用非药物干预，如卧床休息（不超过3天）、物理治疗、适度运动；药物仅用于短期止痛，如非甾体抗炎药，需遵医嘱使用，避免长期依赖。
