持续性头痛需根据发作频率和严重程度处理：偶发头痛可通过休息、冷敷缓解；频繁发作或剧烈头痛需排查病因，优先非药物干预（如规律作息、减压），必要时在医生指导下使用药物。
- 偶发头痛（每周≤1次）：
避免诱因：减少咖啡因、酒精摄入，规律饮食，避免长时间低头看屏幕。
- 频繁头痛（每周≥2次）：
压力管理：尝试冥想、深呼吸训练，必要时寻求心理咨询。
- 剧烈或持续加重头痛：
用药原则：优先非药物手段，如需用药，需由医生评估后开具，避免自行服用止痛药。
特殊人群提示：
儿童：避免使用成人止痛药物，若头痛持续24小时或伴随发热、精神差，需及时就诊。
孕妇：慎用药物，可通过按摩、放松训练缓解，严重时咨询产科医生。
老年人：若新发头痛或原有头痛加重，需警惕脑血管疾病，建议尽早排查。
注意：持续头痛可能与睡眠障碍、颈椎问题、高血压等相关，长期未缓解需系统检查，明确病因后针对性治疗。
