休息不好就头痛可能是由于以下原因引起的：
1.生理因素：长期睡眠不足、睡眠质量差、睡眠时间不规律等都可能导致头痛。此外，过度劳累、缺乏运动、饮食不规律等也可能引起头痛。
2.心理因素：压力过大、焦虑、紧张、抑郁等心理因素可能导致头痛。长期处于高压力状态下，身体会分泌大量的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会导致血管收缩和扩张，从而引起头痛。
3.环境因素：环境因素也可能导致头痛，如强光、噪音、空气污染等。此外，气候变化、海拔高度的变化等也可能引起头痛。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致头痛，如颈椎病、高血压、贫血、低血糖、青光眼等。
5.药物因素：某些药物可能导致头痛，如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药、降压药、抗抑郁药等。
针对休息不好就头痛的问题，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。避免熬夜、过度劳累。保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的咖啡因和糖分。适当增加运动量，缓解压力。
2.心理调节：学会放松自己，减轻压力。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心。
3.环境调整：保持室内安静、整洁、舒适。避免强光和噪音的刺激。调整室内温度和湿度，保持舒适的环境。
4.治疗疾病：如果头痛是由于某种疾病引起的，需要及时治疗原发疾病。
5.药物治疗：如果头痛严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但是，需要注意药物的使用剂量和使用时间，避免长期大量使用。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），建议及时就医，进行相关检查和治疗。
