肠胃感冒（病毒性胃肠炎）引发的恶心、肠胃不适，通常1~3天可自行缓解，需以补水和休息为主。
一、轻度症状（无脱水风险）
优先选择口服补液盐或淡盐水，少量多次饮用，避免脱水。饮食以清淡易消化的粥、面条为主，暂停油腻、生冷食物。可服用益生菌调节肠道菌群，缓解腹泻或腹胀。
二、儿童特殊注意事项
6个月以下婴儿禁用非处方止泻药，需密切观察尿量变化，若出现尿少、口唇干燥，立即就医。儿童呕吐严重时，可每10~15分钟喂5~10ml口服补液盐，避免呛咳。
三、成人症状管理
若呕吐频繁，可短期服用止吐药（如昂丹司琼），但需遵医嘱。发热超过38.5℃时，优先选择对乙酰氨基酚退热，避免布洛芬刺激肠胃。持续恶心可尝试生姜片含服或饮用薄荷茶缓解。
四、高风险人群护理
老年人或慢性病患者（如糖尿病、肾病）需特别注意，症状超过24小时未缓解或出现血便、高热时，应及时前往医疗机构就诊。孕妇避免自行用药，需在医生指导下补水并调整饮食。
五、预防复发措施
勤洗手，避免接触患者呕吐物。恢复期间避免剧烈运动，逐步增加饮食种类，减少复发风险。
