髌骨骨折后康复训练需分阶段进行，早期（术后1~2周）以股四头肌等长收缩为主，中期（术后3~6周）逐步过渡到直腿抬高、膝关节屈伸训练，后期（术后7周后）可增加负重练习和平衡训练，全程需结合影像学复查确认骨折愈合情况。
早期康复（术后1~2周）：重点是预防肌肉萎缩和关节僵硬，可进行股四头肌等长收缩训练（如绷腿动作），每次保持10秒后放松，每日3组，每组15次。同时可进行踝泵运动促进血液循环，避免血栓形成。
中期康复（术后3~6周）：在医生指导下开始直腿抬高训练（仰卧位，腿伸直抬高至30°保持5秒），逐渐过渡到膝关节屈伸训练（如借助CPM机或辅助被动活动），每次训练后冰敷15~20分钟减轻肿胀。
后期康复（术后7周后）：当骨折基本愈合后，可进行渐进式负重训练（如扶拐部分负重行走），并加入平衡训练（如单腿站立）和肌力强化训练（如抗阻伸膝练习），同时进行步态调整训练，恢复正常行走功能。
特殊人群注意事项：老年患者需加强营养支持，适当补充蛋白质和钙以促进骨愈合；儿童患者康复周期相对较短，但需严格遵循医生指导调整训练强度；糖尿病患者需注意伤口愈合情况，避免过度训练导致血糖波动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
