痛风患者可优先选择樱桃、草莓、西瓜、梨、苹果等嘌呤含量低、富含维生素C及水分的水果，每日摄入量建议控制在200~350克，以新鲜、天然为原则，避免加工果脯、蜜饯等含糖量高的制品。
樱桃类
樱桃中含有的花青素和维生素C具有抗炎与抗氧化特性，多项研究表明其可降低尿酸水平。痛风患者每日食用10~15颗（约200克）新鲜樱桃，有助于减轻关节不适，且对血糖影响较小。
浆果类
草莓、蓝莓等浆果类水果嘌呤含量极低，富含膳食纤维与抗氧化物质。建议每日食用100克左右，既能补充营养，又可促进尿酸排泄。肾功能不全患者需注意控制总量，避免过量摄入钾元素。
低果糖高水分水果
西瓜、梨、桃子等含水量高、果糖含量适中的水果，既能补充水分促进尿酸排出，又不会显著升高血糖。痛风合并糖尿病患者可在两餐间适量食用，控制每日总量不超过200克。
苹果类
苹果中的果胶和多酚类物质有助于调节代谢，且嘌呤含量极低。建议每日食用1个中等大小苹果，作为日常水果的基础选择，适合各类痛风患者长期食用，尤其适合脾胃功能较弱者。
特殊人群提示
痛风急性发作期患者应避免高果糖水果如荔枝、龙眼，合并严重肾功能不全者需在医生指导下调整摄入量。老年患者建议细嚼慢咽，避免过量食用影响消化功能。
